El chakra corazón tiene que ver con estar conectado contigo mismo y con cultivar la alegría, el amor hacia ti mismo y la compasión.
las siguientes meditaciones , técnicas con cristales, aplicaciones de aceites esenciales y posturas de yoga nos ayudaran a conectar con aquello que nos pueda estar bloqueando este chakra.
El chakra del corazón, o Anahata en sánscrito, es el cuarto chakra de los siete chakras principales.
El chakra del corazón está asociado con el elemento aire y se representa con el color verde.
Este chakra nos permite amar y ser amados, experimentar compasión y practicar el perdón.
La meditación y el yoga son prácticas beneficiosas para equilibrar el chakra del corazón.
Ayudan a reducir el estrés, mejorar la concentración y promover la relajación.
Cuando el chakra del corazón está bloqueado, podemos experimentar dificultades para expresar nuestras emociones o sentirnos desconectados de los demás.
Aquí tienes una meditación fácil y eficaz para conectar con el chakra corazón:
El tapping se basa en la premisa de que todos los trastornos tiene un origen y alimento en un desequilibrio energético.
se trata de una autoterapia psicoenergética que consiste en dar golpecitos con las yemas de los dedos en puntos concretos del cuerpo, relacionado con los meridianos para eliminar emociones negativas.
los cristales que resuenan con el chakra corazón son: cuarzo rosa, esmeralda, turmalina verde, jade, calcita verde, cianita verde y peridoto.
Para usar los cristales con el fin de conectar con tu chakra corazón, primero hay que limpiarlos de las energías de otras personas que los hayan podido tocar antes , también hay que establecer tu intención sobre como los vas a usar.
Puedes sentarte o acostarte, lo importante es que estés cómodo o cómoda. Sostén el cristal con la mano izquierda (la mano receptora) para que puedas recibir su energía sanadora.
observa lo que sientes a través del cristal. ¿Sientes una especie de palpitación en la mano?¿vibraciones? ¿sientes la energía? Si no sientes nada , no te preocupes.
A veces lleva tiempo y practica crear conciencia de la energía de una piedra. le puedes transmitir tu intención al cristal .
Deja entrar en tu mente y corazón la información que te llegue (imágenes , sonidos , palabras , colores , olores , palabras , recuerdos, impresiones o emociones), trabajar con cristales lleva tiempo.
confía en el proceso y ti mismo. este es el primer paso para empezar a conectar con tu chakra corazón.
Mientras estas tumbado, coloca el cristal sobre el centro del pecho. Toma tres respiraciones lentas y profundas.
Permítete sentir y adsorber la energía del cristal , quizás puedas sentir la pulsación o vibraciones del cristal. como un leve latido.
O tal vez una energía estática recorres tus piernas desde la parte inferior de la cadera hasta los pies.
podrías llegar a sentir como interactúa la energía del cristal con la tuya. también puedes cantar el mantra para este chakra: «YAM»
Los aceites esenciales que se corresponden con el chakra corazón son los de rosa, geranio, neroli, palmarosa, melisa/toronjil, bergamota, lavanda e ylang ylang. Para usar el aceite debes añadir máximo 5 o 6 gotas de cada aceite a una porción de aceite vehicular del tamaño aproximado de una moneda mediana (un aceite vehicular es el aceite de jojoba) .
Los aceites se pueden aplicar directamente sobre los chakras según la zona, si son zonas sensibles recomiendo poner la mezcla en las manos y frótalas entre si. mediante la fricción liberaras el aroma y la energía del aceite.
abre las palmas para liberar la fragancia, inhala profundamente el aroma. Coloca la mano abierta sobre el hueso púbico y deja entrar la energía de los aceites en el área u opcional puedes poner las manos en el centro del pecho.
Tomate el tiempo de crear una conexión con tu chakra corazón. Puede decir algo como «Tengo la intención de crear una conexión con mi chakra corazón. Que pueda conectar plena y completamente conmigo mismo de forma amorosa y compasiva, y exteriorizar este sentimiento para que alcance a los que me rodean. Suelto todos los miedos que me impiden recibir y dar amor. Pido apoyo para elevar la vibración de mi corazón para que sea una vibración de alegría. Que pueda amarme y aceptarme en mi totalidad, incluidas mis faltas. Que así sea»
El chakra corazón es el centro del corazón y el hogar del alma. Para abrir esta área del cuerpo con yoga. podemos hacer extensiones de la parte alta de la columna, como el camello y posturas de apertura de pecho, como la torsión espinal sentada. El águila es buena para la parte posterior de este chakra (la posición de los brazos separa y abre los omoplatos). Los equilibrios de brazos también son buenos para impulsar el vuelo de tu corazón , tus sueños y tus deseos.
