Los chakras son centros de energía en el cuerpo humano que influyen en nuestra salud física, emocional y espiritual. Originarios de antiguas tradiciones hindúes, estos vórtices energéticos han sido estudiados y valorados durante siglos1
CHAKRAS
En este artículo ampliado, te invitamos a un viaje por los siete chakras principales, descubriendo su significado, colores asociados, emociones, problemas de salud relacionados y prácticas meditativas para armonizarlos.
Muladhara: El Chakra Raíz
El chakra raíz tiene que ver con estar conectado a la tierra , con sentir que las necesidades básicas estas cubiertas y sentirse vinculado con la familia.
- Color: Rojo
- Elemento: Tierra
- Afirmación: «Yo soy»
- Glándulas: Suprarrenales
- Emociones: Seguridad y supervivencia
- Problemas de salud: Trastornos del sistema óseo y digestivo
- Meditación: Visualización de raíces que conectan con la tierra, imaginando cómo la energía fluye desde la base de la columna vertebral hacia el centro de la Tierra, proporcionando estabilidad y seguridad
- Cristales: Rubí , granate , turmalina negra , piedra sangre , hematita , obsidiana , ónix , jaspe rojo , magnetita , cuarzo ahumado , ágata de fuego
- Aceites Esenciales: mirra , vetiver , sándalo , pachuli , nardo
Svadhisthana: El Chakra Sacro
El chakra del plexo sacral tiene que ver con conectar de forma saludable con las emociones , la expresión creativa , la sexualidad y la abundancia.
- Color: Naranja
- Elemento: Agua
- Afirmación: «Yo siento»
- Glándulas: Ovarios , testículo
- Emociones: Creatividad y sexualidad
- Problemas de salud: Problemas reproductivos y urinarios
- Meditación: Respiraciones profundas con enfoque en la pelvis, visualizando una luz naranja que se expande con cada inhalación, aumentando la creatividad y la pasión.
- Cristales: Cornalina, ámbar , piedra luna , coral , turmalina naranja , piedra sol.
- Aceites Esenciales: Ylang ylang , limón , pachuli , palo de rosa , sándalo.
Manipura: El Chakra del Plexo Solar
El chakra del plexo solar tiene que ver con mantener tu poder , conectarte con el fuego de tu guerrero interior y con la autoestima.
- Color: Amarillo
- Elemento: Fuego
- Afirmación: «Yo puedo»
- Glándulas: Páncreas, suprarrenales
- Emociones: Poder personal y autoestima
- Problemas de salud: Desórdenes digestivos y diabetes
- Meditación: Visualización de una luz solar interna, concentrándose en la zona del abdomen superior, fortaleciendo la voluntad y el poder personal.
- Cristales: Cuarzo citrino amarillo, ámbar , topacio amarillo , ojo de tigre amarillo , ágata amarilla , cuarzo rutilado.
- Aceites Esenciales: Limón , lavanda , palo de rosa , manzanilla romana , romero.
Anahata: El Chakra del Corazón
El chakra corazón tiene que ver con estar conectado contigo mismo y con cultivar la alegría, el amor hacia ti mismo y la compasión.
- Color: Verde
- Elemento: Aire
- Afirmación: «Yo amo»
- Glándulas: Timo.
- Emociones: Amor y compasión
- Problemas de salud: Afecciones cardíacas y respiratorias
- Meditación: Chanting del mantra ‘YAM’, enfocándose en el centro del pecho, abriendo el corazón al amor y la compasión.
- Cristales: Cuarzo rosa, esmeralda, turmalina verde, jade, calcita verde, cianita verde, peridoto.
- Aceites Esenciales: Rosa, melisa/toronjil, geranio, neroli, palmarosa, bergamota, lavanda, ylang ylang
Vishuddha: El Chakra de la Garganta
El chakra de la garganta tiene que ver con manifestar tu verdad, comunicar de forma efectiva tus necesidades y expresarte.
- Color: Celeste
- Elemento: Sonido
- Afirmación: «Yo hablo»
- Glándulas: Tiroides, paratiroides
- Emociones: Comunicación y expresión
- Problemas de salud: Dolencias de la garganta y tiroides
- Meditación: Canto y mantras, visualizando una luz azul en la garganta que facilita la comunicación clara y honesta.
- Cristales: Turquesa, cianita azul, aguamarina, celestita, iolita, sodalita, lapislázuli.
- Aceites Esenciales: Lavanda, romero, incienso, manzanilla alemana, hisopo
Ajna: El Tercer Ojo
El chakra del tercer ojo tiene que ver con confiar en tu intuición y tu visión interior.
- Color: Indigo
- Elemento: Luz
- Afirmación: «Yo veo»
- Glándulas: Pineal
- Emociones: Intuición y percepción
- Problemas de salud: Dolores de cabeza y problemas visuales
- Meditación: Visualización y enfoque en el punto entre las cejas, desarrollando la intuición y la percepción más allá de lo sensorial.
- Cristales: Lapislázuli, amatista, fluorita, lepidolita, sugilita, tanzanita, cuarzo blanco, zafiro estrella, cianita.
- Aceites Esenciales: Lavanda, incienso, sándalo.
Anahata: El Chakra corona
El chakra corona tiene que ver con establecer una mayor conexión con lo divino interior, así como con lo divino exterior.
- Color: Purpura , blanco, dorado
- Elemento: Pensamiento
- Afirmación: «Yo sé»
- Glándulas: Pituitaria.
- Emociones: Conexión espiritual y conciencia
- Problemas de salud: Confusión mental y trastornos neurológicos
- Meditación: Meditación en silencio y contemplación, visualizando una luz violeta que conecta con la conciencia universal.
- Cristales: Amatista, cuarzo blanco, diamante herkimer, labradorita, piedra luna, selenita, fenaquita, kunzita, apofilita, topacio blanco.
- Aceites Esenciales: Incienso, menta, sándalo, loto